2025년 무료 명상·마음챙김 앱 TOP 7 추천

🧘 무료 명상/마음챙김 앱 추천 TOP 7 (인기순 + 사용법 + 유료 여부 + 광고 정보 포함)

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✅ 정리 요약표

순위        앱 이름   완전 무료   광고                   부분 유료           오프라인                   사용추천 대상

1	Insight Timer	✅	❌	일부 프리미엄 있음	✅	깊은 명상, 커뮤니티 중요
2	Smiling Mind	✅	❌	없음	✅	가족, 교육용 명상
3	Headspace	❌	❌	✅ (7일 체험 후 유료)	✅	초보자, 루틴 형성
4	Calm	❌	❌	✅ (일부만 무료)	✅	수면, 스트레스 개선
5	Aura	❌	❌	✅ (추천세션 제한)	✅	감정 추적, AI 추천
6	마보 (Mabo)	❌	❌	✅ (기초 무료)	✅	국내 콘텐츠 선호자
7	하루명상	✅	❌	없음	✅	완전 무료 원할 때

 

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🌟 1위 – Insight Timer

• 광고: 없음
• 유료 여부: 대부분 무료 / 일부 프리미엄 과정만 유료 (선택사항)
• 사용법:
  1. 앱 설치 후 ‘타이머’ 탭 선택 → 자유 명상
  2. 원하는 가이드 선택 후 ‘즐겨찾기’ 등록
  3. 커뮤니티 → 실시간 명상방 참여
• 다운로드:
  Android ｜ iOS

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🌟 2위 – Smiling Mind

• 광고: 없음
• 유료 여부: 완전 무료
• 사용법:
  1. 연령대·상황 선택 → 맞춤 콘텐츠 제공
  2. ‘Daily Practice’로 하루 1세션 추천
  3. 교육기관용 모듈도 포함
• 다운로드:
  Android ｜ iOS

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🌟 3위 – Headspace

• 광고: 없음
• 유료 여부: 7일 체험 후 유료 전환 (월 구독)
• 사용법:
  1. ‘Basics’로 입문 (10일 프로그램)
  2. 수면, 집중, 불안 등 카테고리 선택
  3. 다운받아 오프라인 이용 가능
• 다운로드:
  Android ｜ iOS

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🌟 4위 – Calm

• 광고: 없음
• 유료 여부: 일부 콘텐츠 무료, 전체 이용하려면 유료 구독 필요
• 사용법:
  1. ‘Daily Calm’ 선택하여 매일 명상
  2. ‘Sleep Stories’로 숙면 유도
  3. 사운드스케이프·음악도 선택 가능
• 다운로드:
  Android ｜ iOS

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🌟 5위 – Aura

• 광고: 없음
• 유료 여부: 일일 추천 명상 제한 / 전체 접근은 유료
• 사용법:
  1. 감정 선택 → AI가 세션 추천
  2. 감사 일기 & 기분 기록
  3. ‘For You’ 맞춤 피드 확인
• 다운로드:
  Android ｜ iOS

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🌟 6위 – 마보 (Mabo)

• 광고: 없음
• 유료 여부: 일부 기초 콘텐츠 무료 / 나머지 유료
• 사용법:
  1. ‘마음챙김 루틴’ 선택 → 7일 챌린지 등 진행
  2. ‘일기 쓰기’, ‘수면 사운드’ 기능 활용
• 다운로드:
  Android ｜ iOS

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🌟 7위 – 하루명상

• 광고: 없음
• 유료 여부: 완전 무료
• 사용법:
  1. 로그인 없이 시작 가능
  2. ‘감정’, ‘수면’, ‘ASMR’ 중 선택
  3. 정해진 루틴 반복 → 습관화
• 다운로드:
  Android ｜ iOS

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📌 자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1. 전부 무료인가요?
→ 일부 앱은 전부 무료(Smiling Mind, 하루명상), 일부는 기초만 무료입니다. Headspace, Calm, Aura는 일정 기간 이후 유료입니다.

 

Q2. 광고 나와요?
→ 소개한 모든 앱은 광고가 없습니다. 쾌적한 명상 경험을 위해 광고 제거형 구조입니다.

 

Q3. 한국어 지원은 되나요?
→ Calm, Headspace는 일부 한국어 콘텐츠 지원. 마보, 하루명상은 전부 한국어.

 

Q4. 오프라인 명상 되나요?
→ 대부분 앱은 세션 다운로드 후 오프라인 가능 (특히 Headspace, Calm, 마보, Insight Timer 등)